Reset je zenuwstelsel, adem voor adem.

Je ademhaling is de enige lichaamsfunctie die zowel automatisch als bewust gestuurd wordt. Daarmee is het een directe hefboom op het autonome zenuwstelsel: een trage, volledige uitademing activeert de nervus vagus en schakelt het sympathische alarmsysteem een standje lager.

Dezelfde principes liggen aan de basis van Neural Reset Therapy: het lichaam het signaal geven dat bescherming niet langer nodig is. Deze oefeningen zijn een mooi complement op een behandeling — geen vervanging ervan, en geen medische of psychotherapeutische zorg.